SIŁA WILKA
prof. dr hab. Michał Wilk
Ekspert w zakresie treningu siły mięśniowej
  • Kierownik Zakładu Treningu Sportowego i Samoobrony
    Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach
  • Mistrz Świata i Europy w wyciskaniu leżąc
  • Wice mistrz świata i Europy w Trójboju siłowym
  • Trener Mistrzów Olimpijskich i Mistrzów świata
  • Trener Przygotowania Motorycznego
  • Trener Kulturystyki
  • Trener Personalny
SPORT
Osiągnięcia sportowe
  • Mistrz Europy w wyciskaniu sztangi leżąc 2017 (WUAP)
  • Wice Mistrz Świata w wyciskaniu sztangi leżąc 2017 (WPA)
  • Mistrz Europy w wyciskaniu sztangi leżąc 2013  (WUAP)
  • Mistrz Europy w wyciskaniu sztangi leżąc 2012  (WUAP)
  • Mistrz Polski w wyciskaniu sztangi leżąc - Zalesie  2011
  • Mistrz Europy w wyciskaniu sztangi leżąc
    Rybnik / Polska 2011  (WUAP)
  • III Miejsce Mistrzostwa Europy w wyciskaniu sztangi
    leżąc 2009 Herzberg / Niemcy  (WUAP)
  • I Miejsce Mistrzostwa świata w wyciskaniu sztangi
    leżąc 2009 Bournemounth / Anglia  (WPC)
  • Mistrz Polski w trójboju siłowym 2006 Werbkowice (IPF)
NAUKA
Publikacje naukowe
  1. The Influence of Movement Tempo During Resistance Training on Muscular Strength and Hypertrophy Responses: A Review / Michał Wilk, Adam Zając, James J. Tufano.// SPORTS MEDICINE Vol. 51 (2021), s. 1-22 [DOI: 10.1007/s40279-021-01465-2].
  2. Acute Caffeine Intake Enhances Mean Power Output and Bar Velocity during the Bench Press Throw in Athletes Habituated to Caffeine / Michal Wilk, Aleksandra Filip, Michał Krzysztofik, Mariola Gepfert, Adam Zając, Juan Del Coso.// Nutrients Vol. 12, nr 2 (2020), s. 1-13 [DOI: 10.3390/nu12020406].
  3. The acute effect of various doses of caffeine on power output and velocity during the bench press exercise among athletes habitually using caffeine / Michał Wilk, Aleksandra Filip, Michał Krzysztofik, Adam Maszczyk, Adam Zając.//Nutrients Vol. 11, nr 7 (2019), s. 1-12 [DOI: 10.3390/nu11071465].
WSPÓŁPRACA
Osiągnięcia jako trener przygotowania motorycznego
  • Trener przygotowania motorycznego Kadra Narodowa Skoki Narciarskie
  • Trener przygotowania motorycznego klubu Górnik Zabrze
  • Trener przygotowania motorycznego Jana Błachowicza UFC - MMA
  • Trener przygotowania motorycznego Marcin Tybura UFC
  • Trener przygotowania motorycznego w przygotowaniach do Rajdu Dakar – Adam Małysz
  • Współpraca z Kadrą Narodową Łyżwiarstwo Szybkie
  • Trener przygotowania motorycznego Kadry Skoczków Narciarskich
  • Dwukrotnie złoty medal Olimpijski - Kamil Stoch
  • Zdobycie Pucharu Świata - Kamil Stoch
  • Drużynowy brązowy medal Mistrzostw Świata